中醫(yī)常說“治病必求于本”，所謂的“本”是指致病的根本原因，也包括其個人的體質(zhì)，正如人常說的“寒底”或“熱底”，這“底”就是體質(zhì)。而中醫(yī)認(rèn)為，從一個人的體質(zhì)往往可以看出他的健康狀況如何、其身體的發(fā)展趨勢如何。

　　按照中醫(yī)理論，人的體質(zhì)分為9類，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)。其中以平和質(zhì)為健康體質(zhì)，其他體質(zhì)都表現(xiàn)為一定的疾病傾向。所謂“平和質(zhì)”，尚處于“未病”，但體質(zhì)并非是一成不變的，所以還是要保持良好的生活習(xí)慣，在已有的基礎(chǔ)上進(jìn)一步改善提高健康狀況。在專業(yè)醫(yī)師幫助辨識體質(zhì)后，有需要的人還可以繼續(xù)咨詢健康調(diào)養(yǎng)門診，出診專家會開出包括飲食、運動、心理、藥物在內(nèi)的整體調(diào)養(yǎng)方案，如果不想用藥，希望非藥物治療，也可以到傳統(tǒng)療法中心尋求幫助。

　　人多見的三種體質(zhì)

　　受的氣候影響，本地比較常見的是痰濕、濕熱和陽虛三種體質(zhì)。

　　★痰濕質(zhì)

　　常見表現(xiàn)：平素舌體胖大，舌苔白膩，口黏膩或甜，面色淡黃而暗，身重不爽，容易疲倦。

　　痰濕質(zhì)的人易患高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、便秘、肥胖、結(jié)石等疾病，主要是身體代謝產(chǎn)物不易排出，堆積在體內(nèi)，所以要注意多運動促進(jìn)代謝，同時也要減少煙酒、海鮮的攝入，多吃五谷雜糧和蔬菜水果。

　　★濕熱質(zhì)

　　常見表現(xiàn)：容易口干口苦，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結(jié)，小便短赤。

　　濕熱質(zhì)的人易長痘、復(fù)發(fā)性口瘡、咽痛、牙痛、痔瘡等，源于火氣太旺，因此一方面要少吃油炸、辣椒等“助火”的食物，一方面應(yīng)吃薏米、莧菜、綠豆、苦瓜、冬瓜、蓮子心、菊花、金銀花、白菜、蘿卜等食物降火祛濕。

　　★陽虛質(zhì)

　　常見表現(xiàn)：面色無華，口唇色淡，手足不溫，精神不振，毛發(fā)易落，大便溏薄，小便清長。

　　陽虛質(zhì)的人易得感冒、慢性胃腸道疾病、心率失常、性功能低下等。由于體內(nèi)陽氣不足，陽虛質(zhì)的人最突出的問題就是怕冷，解決之道應(yīng)著眼于補陽氣，譬如曬太陽，或者吃溫補類食物，如羊肉、狗肉、參、姜等，但要注意調(diào)養(yǎng)也須講究平衡，溫陽太過反而會耗損陰經(jīng)，對身體的傷害也不可小視。