當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 淮南東方醫(yī)院集團 > 醫(yī)院資訊 > 我國小康營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)

淮南東方醫(yī)院集團

淮南東方醫(yī)院集團成立于2004年9月1日，前身是淮南礦業(yè)集團企業(yè)內(nèi)部職工醫(yī)院，2004年經(jīng)主輔分離，輔業(yè)改制，在民政局注冊的獨立法人實體... [ 詳細(xì) ]

暫無內(nèi)容

在線咨詢

我國小康營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)

時間：2012-11-07 09:38來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　我國營養(yǎng)學(xué)家、生理學(xué)家和社會學(xué)家經(jīng)過抽樣調(diào)查，比較研究，隨即擬定出一套符合居民膳食結(jié)構(gòu)的小康營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

　　1.每天一個水果，因為水果中含有大量的維生素及纖維素。

　　2.每天兩羹匙油，這是指在炒菜烹調(diào)中平均每人一天攝取調(diào)料油脂的總數(shù)，其中要求一羹匙植物油，一羹匙動物油。

　　3.每天三碟子蔬菜，尤其要葉綠素豐富的莖蔬菜，其次是根快類，瓜果類也行。

　　4.每天四碗飯，或四個饅頭。在人的食物中，谷類食物必不可少。

　　5.每天五份蛋白質(zhì)，它們是：一個**，一杯牛奶或豆?jié){，一碟子魚或蝦類、貝類，一碟子肉，一碟子黃豆或豆腐。

　　6.每天六杯飲料，這主要是指白開水、茶、果汁飲料、咖啡、酒。

如果您有關(guān)于“我國小康營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)”的問題，點擊這里