鐘祥市中醫(yī)院始建于1952年，是湖北省建院最早的縣(市)級中醫(yī)院之一，現已發(fā)展成為集醫(yī)療、科研、教學于一體的中西醫(yī)結合、綜合性中醫(yī)醫(yī)院，國... [ 詳細 ]
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心理解壓學學“孫楊吼”
時間：2013-03-10 19:02來源：求醫(yī)網
核心提示：倫敦奧運賽場上，年僅21歲的國內游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達心情時的自信與率真。
倫敦奧運賽場上，年僅21歲的國內游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達心情時的自信與率真。
其實，這種宣泄情緒的減壓法同樣適合大家。中醫(yī)認為，減壓對防病很重要，不愛說出心中的不快，久而久之影響了肝氣的調達，形成肝氣疲滯，最終損傷健康。優(yōu)秀中醫(yī)專家楊力教授認為：“像大喊、吼叫這種減壓方法，有助于舒氣理氣，同時在喊叫時全身肌肉緊張，釋放能量，喊完也會有很好的放松感覺。”
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