強(qiáng)直性脊柱炎這是一種慢性的疾病，目前臨床上也是比較高發(fā)的疾病，治療的過(guò)程是很漫長(zhǎng)的，在這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎治療的過(guò)程中，也要不斷的鍛煉身體才行，那么怎么鍛煉是一個(gè)問(wèn)題，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為我們介紹一下：
1、注意保持生理姿勢(shì)，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸特需;寫(xiě)字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。
2、在恢復(fù)期是要注意功能煅煉如：?jiǎn)胃?、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過(guò)度，特別是單杠。
3、由于強(qiáng)直性脊柱炎遺傳機(jī)率很高，建議在沒(méi)有**之前建議不要小孩，治好后幾年沒(méi)有復(fù)發(fā)，方可考慮要孩子的問(wèn)題。
4、強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意飲食上的習(xí)慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類(lèi)，綠豆，大棗，魚(yú)，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
5、不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要?jiǎng)诶?，生氣?/p>
6、強(qiáng)直性脊柱炎患者性生活要節(jié)制，在活動(dòng)期較好不要有性生活，控制病情后可適當(dāng)增加次數(shù)。
上面我們介紹了關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎治療之后的鍛煉，以及鍛煉的注意事項(xiàng)，您對(duì)此了解了嗎，希望可以幫助到您，如果您還有上面不清楚的，可以繼續(xù)關(guān)注我們。